afvallen Archives - Evert van der Zee Coaching

Evert en Cyclemasters pak je voordeel met het Bike+ abonnement ! !

Evert van der Zee — Sat, 21 Jun 2025 09:20:41 +0000

Bike + Cyclemasters workouts + Evert Ontdek Bike+ vanaf slechts € 24,99 per maand Sport gemakkelijk thuis met ons Bike+ lidmaatschap! Geniet van jouw nieuwe bike inclusief toegang tot...

The post Evert en Cyclemasters pak je voordeel met het Bike+ abonnement ! ! appeared first on Evert van der Zee Coaching.

Afvallen met Indoor Cycling en CrossFit: De Ultieme Combinatie voor Gewichtsverlies!

Evert van der Zee — Fri, 04 Oct 2024 11:01:18 +0000

Afvallen met Indoor Cycling en CrossFit: De Ultieme Combinatie voor Gewichtsverlies Afvallen is vaak een uitdaging waarbij verschillende factoren zoals voeding, levensstijl, en de juiste workouts een belangrijke rol spelen....

The post Afvallen met Indoor Cycling en CrossFit: De Ultieme Combinatie voor Gewichtsverlies! appeared first on Evert van der Zee Coaching.

Hoe train je voor strakkere billen en benen?

Evert van der Zee — Tue, 03 Sep 2024 08:27:24 +0000

Voor strakkere benen en billen is een combinatie van krachttraining, cardio en een gezond dieet essentieel. Dit zijn enkele effectieve manieren om je benen en billen te trainen: 1. Krachttraining...

The post Hoe train je voor strakkere billen en benen? appeared first on Evert van der Zee Coaching.

Sporten in Hoge Temperaturen: Voor- en Nadelen, De Beste Tijdstippen en Geschikte Sporten

Evert van der Zee — Sat, 20 Jul 2024 16:22:13 +0000

Sporten in Hoge Temperaturen: Voor- en Nadelen, Beste Tijdstippen en Geschikte Sporten Sporten in hoge temperaturen kan uitdagend zijn, maar het biedt ook unieke voordelen. In deze korte blog bespreken...

The post Sporten in Hoge Temperaturen: Voor- en Nadelen, De Beste Tijdstippen en Geschikte Sporten appeared first on Evert van der Zee Coaching.

Krachttraining na je 40ste!

Evert van der Zee — Tue, 09 Jul 2024 09:28:16 +0000

Krachttraining na je 40ste is om verschillende redenen bijzonder belangrijk: Behouden van spiermassa: Naarmate we ouder worden, beginnen we spiermassa te verliezen, een proces dat bekend staat als sarcopenie. Dit...

The post Krachttraining na je 40ste! appeared first on Evert van der Zee Coaching.

Top 10 sporten waar je het meest mee afvalt !

Evert van der Zee — Tue, 23 May 2023 13:01:09 +0000

In deze top 10 sporten heb ik gekeken naar het verbranden van de meeste calorieen. Er zijn natuurlijk veel meer sporten waar je calorieen mee kan verbranden maar ik heb...

The post Top 10 sporten waar je het meest mee afvalt ! appeared first on Evert van der Zee Coaching.

Hoe dik wordt je eigenlijk van alcohol?

Evert van der Zee — Wed, 17 May 2023 18:47:31 +0000

Alcohol zelf bevat calorieën, namelijk ongeveer 7 calorieën per gram. Dus als je alcohol drinkt, voeg je calorieën toe aan je dieet. Of je daadwerkelijk dik wordt van alcohol hangt...

The post Hoe dik wordt je eigenlijk van alcohol? appeared first on Evert van der Zee Coaching.

Afvallen: Eenvoudige Beginstappen

Evert van der Zee — Sat, 29 Apr 2023 11:17:51 +0000

Het beginnen met afvallen kan een uitdaging zijn, maar het is een belangrijke stap in het verbeteren van je gezondheid en welzijn. Hier zijn enkele stappen die je kunt nemen...

The post Afvallen: Eenvoudige Beginstappen appeared first on Evert van der Zee Coaching.

Afvallen met Diplan na zwangerschap

Florian Metz — Fri, 07 Feb 2020 15:08:34 +0000

The post Afvallen met Diplan na zwangerschap appeared first on Evert van der Zee Coaching.

Tips voor sporten in de herfst en winter!

Evert van der Zee — Fri, 19 Oct 2018 08:34:10 +0000

Tips voor sporten in de herfst en winter! De herfst en winter komen er weer aan! En die beloven veel kou regen en gure weersomstandigheden. Maar wat doet dit...

The post Tips voor sporten in de herfst en winter! appeared first on Evert van der Zee Coaching.