Crossgym fitness

HomeCrossgym fitness

Crossgym is een workout gebaseerd op Crossfit.

Je werkt hier met WOD’s (workout of the day)

WOD staat voor ‘Workout Of the Day’. Elke WOD is anders, waardoor je nooit dezelfde training uitvoert. Door met verschillende oefeningen, combinaties of intensiteit te trainen is de WOD elke keer anders. Constant gevarieerd, zoals Crossfit.

Ook doen we andere crossgym trainingen met verschillende gewichtshef technieken zoals : Squats,Thrusters,Pushpresses,

Deadlifts,Pullups,Burpees,Wallballs,

Gebaseerd op de 10 fysieke eigenschappen :

  1. Cardiovasculair vermogen (conditie)
  2. Uithoudingsvermogen
  3. Kracht
  4. Flexibiliteit
  5. Power
  6. Snelheid
  7. Coordinatie
  8. Balans
  9. Beweeglijkheid
  10. Precisie

Let wel op ! Dit is een GEVORDERDE LES en je moet hier wel de basis technieken onder de knie hebben.

Crossgym is een onderdeel van Bootcamp Huissen Inside.

Meld je aan voor een gratis proefles!

Ben je geïnteresseerd in een gratis proefles of heb je een vraag?

Vul onderstaand formulier in en we nemen snel contact met je op.