Evert van der Zee Archives - Evert van der Zee Coaching

Hybride training in de winter waarom? : combineer kracht en uithoudingsvermogen voor maximale resultaten!

Evert van der Zee — Tue, 29 Oct 2024 14:53:03 +0000

Waarom hybride training in de winter essentieel is: combineer kracht en uithoudingsvermogen voor maximale resultaten Met de winter in aantocht kan het verleidelijk zijn om je trainingsintensiteit wat te verlagen....

The post Hybride training in de winter waarom? : combineer kracht en uithoudingsvermogen voor maximale resultaten! appeared first on Evert van der Zee Coaching.

Hoe train je voor strakkere billen en benen?

Evert van der Zee — Tue, 03 Sep 2024 08:27:24 +0000

Voor strakkere benen en billen is een combinatie van krachttraining, cardio en een gezond dieet essentieel. Dit zijn enkele effectieve manieren om je benen en billen te trainen: 1. Krachttraining...

The post Hoe train je voor strakkere billen en benen? appeared first on Evert van der Zee Coaching.

Hoe Begin Je Weer Met Sporten Na De Vakantie?

Evert van der Zee — Fri, 09 Aug 2024 14:36:11 +0000

Na een welverdiende vakantie kan het soms lastig zijn om weer in je sportieve routine te komen. Je hebt misschien genoten van de lokale keuken, wat meer ontspannen dan normaal,...

The post Hoe Begin Je Weer Met Sporten Na De Vakantie? appeared first on Evert van der Zee Coaching.

Waarom wordt je zo fit van bootcamp?

Evert van der Zee — Mon, 17 Jul 2023 13:23:30 +0000

Bootcamp-trainingen kunnen een effectieve manier zijn om fit te worden om verschillende redenen: Intensieve training: Bootcamp-trainingen zijn meestal intensief en uitdagend. Ze omvatten vaak een combinatie van cardiovasculaire oefeningen, zoals...

The post Waarom wordt je zo fit van bootcamp? appeared first on Evert van der Zee Coaching.

Hoe ontstaat overtraining en waaraan merk je dat in je lichaam?

Evert van der Zee — Wed, 07 Jun 2023 11:31:18 +0000

Hoe ontstaat overtraining en waaraan merk je dat? Overtraining ontstaat wanneer er een onevenwicht ontstaat tussen de belasting (training) en herstel in een periode van tijd. Het treedt op wanneer...

The post Hoe ontstaat overtraining en waaraan merk je dat in je lichaam? appeared first on Evert van der Zee Coaching.

Afvallen: Eenvoudige Beginstappen

Evert van der Zee — Sat, 29 Apr 2023 11:17:51 +0000

Het beginnen met afvallen kan een uitdaging zijn, maar het is een belangrijke stap in het verbeteren van je gezondheid en welzijn. Hier zijn enkele stappen die je kunt nemen...

The post Afvallen: Eenvoudige Beginstappen appeared first on Evert van der Zee Coaching.

Sporten tijdens je zwangerschap!

Evert van der Zee — Wed, 19 Dec 2018 22:12:35 +0000

Sporten tijdens je zwangerschap Hoera, ik ben zwanger! Wat was ik blij toen bleek dat ik zwanger was van mijn eerste kindje. Maar ik wilde niet met m’n zwangere buik...

The post Sporten tijdens je zwangerschap! appeared first on Evert van der Zee Coaching.

Tips voor sporten in de herfst en winter!

Evert van der Zee — Fri, 19 Oct 2018 08:34:10 +0000

Tips voor sporten in de herfst en winter! De herfst en winter komen er weer aan! En die beloven veel kou regen en gure weersomstandigheden. Maar wat doet dit...

The post Tips voor sporten in de herfst en winter! appeared first on Evert van der Zee Coaching.

Fitbit of Fitniks?

Evert van der Zee — Thu, 18 Oct 2018 08:58:43 +0000

Fitbit of Fitniks? Ik loop al wat jaren mee in de fitness- en welness industrie en zie dat er veel wordt gemeten, getest en uitgeprobeerd met verschillende instrumenten en materialen....

The post Fitbit of Fitniks? appeared first on Evert van der Zee Coaching.

Exclusieve boekpresentatie “FIT” van Arie Boomsma, (Lees hier mijn verslag!)

Evert van der Zee — Sat, 19 May 2018 20:12:19 +0000

Afgelopen vrijdag was het zover! Ik was persoonlijk uitgenodigd door Arie Boomsma om bij de boekpresentatie van zijn nieuwe boek ‘ FIT’ aanwezig te zijn bij Vondelgym in Amsterdam. Natuurlijk...

The post Exclusieve boekpresentatie “FIT” van Arie Boomsma, (Lees hier mijn verslag!) appeared first on Evert van der Zee Coaching.