Workouts Inside zijn gevarieerde, full body workouts in groepsverband. Je bent altijd in een groep(je) aan het sporten en doet push-ups, squats, sit-ups en jumping jacks, afgewisseld met materialen zoals kettlebells, olympische halters, en elastieken.
Natuurlijk bouwen we dit rustig op! De lessen zijn toegankelijk voor iedereen, zowel beginners als gevorderde sporters.
Workouts Inside zijn verdeeld in 3 niveaus
Bootcamp Beginners workout & Small Group workout Level1
Beginners lessen met accent op technieken en uitvoeringen van de basisoefeningen zoals push ups, squats en lunges. Meestal zijn dit de basics maar er wordt natuurlijk wel hard gewerkt!
Bootcamp workouts Level2
Bootcamp INSIDE workouts waarbij een ieder op zijn of haar niveau kan werken. Zowel toegankelijk voor beginners als gevorderden. Gecombineerd met kettlebells, olympische stangen, challenge bags, fietsen en roeien. Combinatie tussen kracht en uithoudingsvermogen. Ideaal om vet te verbranden!
Crossfitness workout Level3
Gevorderde workouts waarbij alle Crossfit technieken aan bod komen! Deadlifts,Pushpresses,Clean,Pullups en situps.
Hier wordt intensief gewerkt! Meestal met een WOD (Workout of The Day!)
We werken meestal in een circuit vorm maar ook met materialen als kettlebells elastieken gewichten touwen halters enz.
Door Crossfit en Bootcamp training verbeter je je uithoudingsvermogen, kracht, snelheid en coördinatie eigenlijk alles !
Met onze workouts verbrandt je gemiddeld 500-700kcal !! Dat is dus best een hoop.
Om INSIDE te sporten heb je een INSIDE of COMBI abonnement nodig of eventueel een 10 rittenkaart. (kijk bij aanmelden)
Locatie en tijden Workouts Inside
Actuele trainingstijden vind je in onze agenda of in de personal trainer app.
