Zoek een sport die je lang(er) volhoudt dan een maand
Zoek een sport uit waar je vrienden of vriendinnen ook heen gaan! (samen sporten stimuleert veel meer)
Vind een sportbuddy (en hou je aan je afspraken)
Zoek een professionele sportschool/club/trainer uit! Niet iemand die het er even ”bij” doet. Dit voorkomt een hoop blessures en gedoe mocht er iets mis gaan!
Prik een vast moment in de week waarop je gaat sporten!
Koop nieuwe sportkleding of sportschoenen, verwen jezelf met iets leuks en sportiefs.
Wordt geen #FITGIRL maar zet kleine stapjes in de juiste richting! Rome is ook niet in 1 dag gebouwd.
Zorg voor je favoriete muziek als je alleen een workout gaat doen. Dit motiveert enorm.
Het sleutelwoord is DIS_CI_PLI_NE hou vol, van UITSTEL komt AFSTEL !
Heb je nu geen tijd voor de sportschool? Zorg dat je thuis een kleine mini workout kan doen.
