Sporttips voor een gezonder 2018 !

Sporttips van Evert voor 2018 !

• ### Zoek een sport uit die je leuk vindt!
• ### Zoek een sport die je lang(er) volhoudt dan een maand
• ### Zoek een sport uit waar je vrienden of vriendinnen ook heen gaan! (samen sporten stimuleert veel meer)
• ### Vind een sportbuddy (en hou je aan je afspraken)
• ### Zoek een professionele sportschool/club/trainer uit! Niet iemand die het er even ”bij” doet. Dit voorkomt een hoop blessures en gedoe mocht er iets mis gaan!
• ### Prik een vast moment in de week waarop je gaat sporten!
• ### Koop nieuwe sportkleding of sportschoenen, verwen jezelf met iets leuks en sportiefs.
• ### Wordt geen #FITGIRL maar zet kleine stapjes in de juiste richting! Rome is ook niet in 1 dag gebouwd.
• ### Zorg voor je favoriete muziek als je alleen een workout gaat doen. Dit motiveert enorm.
• ### Het sleutelwoord is DIS_CI_PLI_NE hou vol, van UITSTEL komt AFSTEL !
• ### Heb je nu geen tijd voor de sportschool? Zorg dat je thuis een kleine mini workout kan doen.