Fit blijven Archives - Evert van der Zee Coaching https://www.evertvanderzee.nl/fit-blijven/ Bootcamp, Personal Training en Coaching Tue, 29 Oct 2024 14:53:03 +0000 nl-NL hourly 1 https://www.evertvanderzee.nl/wp-content/uploads/2017/09/logo-140-45x45.png Fit blijven Archives - Evert van der Zee Coaching https://www.evertvanderzee.nl/fit-blijven/ 32 32 Hybride training in de winter waarom? : combineer kracht en uithoudingsvermogen voor maximale resultaten! https://www.evertvanderzee.nl/2024/10/hybride-training-in-de-winter-waarom-combineer-kracht-en-uithoudingsvermogen-voor-maximale-resultaten/ https://www.evertvanderzee.nl/2024/10/hybride-training-in-de-winter-waarom-combineer-kracht-en-uithoudingsvermogen-voor-maximale-resultaten/#respond Tue, 29 Oct 2024 14:53:03 +0000 https://www.evertvanderzee.nl/?p=6007 Waarom hybride training in de winter essentieel is: combineer kracht en uithoudingsvermogen voor maximale resultaten Met de winter in aantocht kan het verleidelijk zijn om je trainingsintensiteit wat te verlagen....

The post Hybride training in de winter waarom? : combineer kracht en uithoudingsvermogen voor maximale resultaten! appeared first on Evert van der Zee Coaching.

]]> https://www.evertvanderzee.nl/2024/10/hybride-training-in-de-winter-waarom-combineer-kracht-en-uithoudingsvermogen-voor-maximale-resultaten/feed/ 0 Hoe Begin Je Weer Met Sporten Na De Vakantie? https://www.evertvanderzee.nl/2024/08/hoe-begin-je-weer-met-sporten-na-de-vakantie/ https://www.evertvanderzee.nl/2024/08/hoe-begin-je-weer-met-sporten-na-de-vakantie/#respond Fri, 09 Aug 2024 14:36:11 +0000 https://www.evertvanderzee.nl/?p=5987 Na een welverdiende vakantie kan het soms lastig zijn om weer in je sportieve routine te komen. Je hebt misschien genoten van de lokale keuken, wat meer ontspannen dan normaal,...

The post Hoe Begin Je Weer Met Sporten Na De Vakantie? appeared first on Evert van der Zee Coaching.

]]> https://www.evertvanderzee.nl/2024/08/hoe-begin-je-weer-met-sporten-na-de-vakantie/feed/ 0 Sporten in Hoge Temperaturen: Voor- en Nadelen, De Beste Tijdstippen en Geschikte Sporten https://www.evertvanderzee.nl/2024/07/sporten-in-hoge-temperaturen-voor-en-nadelen-de-beste-tijdstippen-en-geschikte-sporten/ https://www.evertvanderzee.nl/2024/07/sporten-in-hoge-temperaturen-voor-en-nadelen-de-beste-tijdstippen-en-geschikte-sporten/#respond Sat, 20 Jul 2024 16:22:13 +0000 https://www.evertvanderzee.nl/?p=5983 Sporten in Hoge Temperaturen: Voor- en Nadelen, Beste Tijdstippen en Geschikte Sporten Sporten in hoge temperaturen kan uitdagend zijn, maar het biedt ook unieke voordelen. In deze korte blog bespreken...

The post Sporten in Hoge Temperaturen: Voor- en Nadelen, De Beste Tijdstippen en Geschikte Sporten appeared first on Evert van der Zee Coaching.

]]> https://www.evertvanderzee.nl/2024/07/sporten-in-hoge-temperaturen-voor-en-nadelen-de-beste-tijdstippen-en-geschikte-sporten/feed/ 0 Krachttraining na je 40ste! https://www.evertvanderzee.nl/2024/07/krachttraining-na-je-40ste/ https://www.evertvanderzee.nl/2024/07/krachttraining-na-je-40ste/#respond Tue, 09 Jul 2024 09:28:16 +0000 https://www.evertvanderzee.nl/?p=5975 Krachttraining na je 40ste is om verschillende redenen bijzonder belangrijk: Behouden van spiermassa: Naarmate we ouder worden, beginnen we spiermassa te verliezen, een proces dat bekend staat als sarcopenie. Dit...

The post Krachttraining na je 40ste! appeared first on Evert van der Zee Coaching.

]]> https://www.evertvanderzee.nl/2024/07/krachttraining-na-je-40ste/feed/ 0 Waarom krachttraining voor mannen boven de 40? https://www.evertvanderzee.nl/2023/06/waarom-krachttraining-voor-mannen-boven-de-40/ https://www.evertvanderzee.nl/2023/06/waarom-krachttraining-voor-mannen-boven-de-40/#respond Wed, 14 Jun 2023 10:29:18 +0000 https://www.evertvanderzee.nl/?p=5799 Krachttraining is belangrijk voor mannen van 40 jaar en ouder om verschillende redenen. Hier zijn enkele belangrijke punten: Behoud van spiermassa: Naarmate mannen ouder worden, neemt de spiermassa af als...

The post Waarom krachttraining voor mannen boven de 40? appeared first on Evert van der Zee Coaching.

]]> https://www.evertvanderzee.nl/2023/06/waarom-krachttraining-voor-mannen-boven-de-40/feed/ 0 Hoe ontstaat overtraining en waaraan merk je dat in je lichaam? https://www.evertvanderzee.nl/2023/06/hoe-ontstaat-overtraining-en-waaraan-merk-je-dat-in-je-lichaam/ https://www.evertvanderzee.nl/2023/06/hoe-ontstaat-overtraining-en-waaraan-merk-je-dat-in-je-lichaam/#respond Wed, 07 Jun 2023 11:31:18 +0000 https://www.evertvanderzee.nl/?p=5795 Hoe ontstaat overtraining en waaraan merk je dat? Overtraining ontstaat wanneer er een onevenwicht ontstaat tussen de belasting (training) en herstel in een periode van tijd. Het treedt op wanneer...

The post Hoe ontstaat overtraining en waaraan merk je dat in je lichaam? appeared first on Evert van der Zee Coaching.

]]> https://www.evertvanderzee.nl/2023/06/hoe-ontstaat-overtraining-en-waaraan-merk-je-dat-in-je-lichaam/feed/ 0