Healthy lifestyle Archives - Evert van der Zee Coaching

Evert en Cyclemasters pak je voordeel met het Bike+ abonnement ! !

Evert van der Zee — Sat, 21 Jun 2025 09:20:41 +0000

Bike + Cyclemasters workouts + Evert Ontdek Bike+ vanaf slechts € 24,99 per maand Sport gemakkelijk thuis met ons Bike+ lidmaatschap! Geniet van jouw nieuwe bike inclusief toegang tot...

The post Evert en Cyclemasters pak je voordeel met het Bike+ abonnement ! ! appeared first on Evert van der Zee Coaching.

Hoe train je voor strakkere billen en benen?

Evert van der Zee — Tue, 03 Sep 2024 08:27:24 +0000

Voor strakkere benen en billen is een combinatie van krachttraining, cardio en een gezond dieet essentieel. Dit zijn enkele effectieve manieren om je benen en billen te trainen: 1. Krachttraining...

The post Hoe train je voor strakkere billen en benen? appeared first on Evert van der Zee Coaching.

Krachttraining na je 40ste!

Evert van der Zee — Tue, 09 Jul 2024 09:28:16 +0000

Krachttraining na je 40ste is om verschillende redenen bijzonder belangrijk: Behouden van spiermassa: Naarmate we ouder worden, beginnen we spiermassa te verliezen, een proces dat bekend staat als sarcopenie. Dit...

The post Krachttraining na je 40ste! appeared first on Evert van der Zee Coaching.

Hoe kan je sporten volhouden?

Evert van der Zee — Fri, 23 Jun 2023 17:51:54 +0000

Het beginnen met sporten en het volhouden ervan kan soms een uitdaging zijn, maar met de juiste aanpak kun je jezelf op weg helpen naar een actieve en gezonde levensstijl....

The post Hoe kan je sporten volhouden? appeared first on Evert van der Zee Coaching.

VOEDING VOOR EN NA JE WORKOUT

Evert van der Zee — Wed, 19 Apr 2017 06:26:19 +0000

Eten voor een training. De een moet er niet aan denken, en de ander kan echt niet zonder. We zijn steeds bewuster met onze voeding bezig, maar wat heeft je...

The post VOEDING VOOR EN NA JE WORKOUT appeared first on Evert van der Zee Coaching.