Afvallen
27 augustus 2026Afvallen met indoor cycling en CrossFit
Waarom de combinatie van de twee sneller werkt dan een van beide alleen.
4 min
24 maart 2026Top 10 sporten waar je het meest mee afvalt !
In deze top 10 sporten heb ik gekeken naar het verbranden van de meeste calorieen. Er zijn natuurlijk veel meer sporten waar je calorieen mee kan verbranden maar ik heb er een paar uitgelicht.
2 min
11 maart 2026Hoe dik wordt je eigenlijk van alcohol?
Alcohol zelf bevat calorieën, namelijk ongeveer 7 calorieën per gram. Dus als je alcohol drinkt, voeg je calorieën toe aan je dieet.
1 min
12 februari 2026Afvallen: Eenvoudige Beginstappen
Het beginnen met afvallen kan een uitdaging zijn, maar het is een belangrijke stap in het verbeteren van je gezondheid en welzijn. Hier zijn enkele stappen die je kunt nemen om te beginnen met…
1 min
2 december 2025Afvallen met Diplan na zwangerschap
Ik ben Jill, inmiddels moeder van drie kinderen en al jaren enthousiast sportster bij Bootcamp Huissen. Na mijn derde bevalling ben ik weer begonnen met sporten toen mijn zoontje 4 maanden oud was…
1 min
3 november 2025Diplan FIT !
Sinds oktober vorig jaar sport ik bij Evert en dan voornamelijk in de loods (Bootcamp en Crossfit Inside).
2 min
12 mei 2025Wanneer is er sprake van overgewicht?
We spreken van overgewicht als iemand meer weegt dan ‘normaal’ voor zijn lengte. Obesitas is de term die gebruikt wordt bij ziekelijk overgewicht: dat is overgewicht die de gezondheid in gevaar kan…
13 min
25 april 2025Top 10 sporten waarmee je de meeste calorieën verbrandt !
Als je elke dag een rondje gaat (hard)lopen, dan kan dat een paar kilootjes minder betekenen. Tijdens een uur rennen ga je heel veel calorieën verbranden, waardoor het de beste sport is om af te…
6 min
8 juli 2024Hoe dik word je nu eigenlijk van alcohol ?
Alcohol maakt je dikker dan je denkt. Helemaal nieuw is het niet, maar met enkele duidelijke infografieken toont de Amerikaanse celebritytrainer Lucas James nog eens wat dat aperitiefje met je…
1 min
1 april 2024Snel Afvallen
Snel afvallen kan op veel verschillende manieren. Bij de meeste is het gewichtsverlies echter van korte duur of zijn ze zelfs schadelijk voor je gezondheid.
8 min